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Consejos para viajar embarazada🤰

¡Hola viajeros!

Recibí algunas consultas sobre los viajes que hice durante mi embarazo, así que quiero compartirles un poco mi experiencia y consejos para viajar embarazada.

Recuerden primero SIEMPRE consultar con su medico antes de planear su viaje para saber si hay algún riesgo que impida viajar.

¿Puedo viajar en avión estando embarazada?

Si tu embarazo no trae ninguna complicación o riesgo se puede viajar en avión hasta las 36 semanas de gestación aunque depende de las aerolíneas, cada una tiene sus propias restricciones y reglas, es importante informarse antes y verificar la política de la aerolínea.

Algunas de hecho exigen un certificado o carta del médico para poder volar a partir de la semana 28. A partir de los 8 meses, ya no te permiten volar.

Embarazada de 8 meses, en Tudor City Bridge, NYC

Toma nota de estos consejos para viajar embarazada que a mi me sirvieron antes de organizar mis viajes:

🤰Caminar o moverte cada 2hs en el avión.

🤰Mantenerse hidratada durante el vuelo y llevar snacks. Es fundamental tomar mucha agua todo el tiempo. Evita las bebidas con gas y comer liviano.

🤰Vestir ropa cómoda y no apretada y usar zapatos cómodos tipo zapatillas. Algunas embarazadas también usan medias de contención durante el vuelo.

🤰No siempre se respeta pero si se puede, aprovechar de la “prioridad” para embarazadas y no hacer filas.

🤰Evitar volar en el último mes de embarazo por riesgo a un parto prematuro.

🤰Dicen que el segundo trimestre es el momento ideal para viajar (entre las 12 y las 28 semanas) ya que es el que menos riesgo tiene. Consultar antes con tu doctora/obstetra para viajar.

🤰Lo ideal es reservar un asiento en el pasillo para poder moverse más fácil y poder estirar las piernas.

🤰Informarte sobre el país al que vayas a viajar si existe algún riesgo como por ejemplo el zika o si se exige alguna vacuna para ingresar. Tratá de no viajar durante el embarazo a ningún país con un alto riesgo de contraer enfermedades.

🤰Tener cuidado con la comida y el agua que se consuma.

🤰Tener cuidado también con el peso que se cargue, evitar valijas o maletas muy pesadas. De ser necesario pedí ayuda a la tripulación a bordo para subir un carry-on en el compartimiento superior.

🤰Viajar siempre con seguro médico de viaje que cubra “embarazos”.

🤰Y esto no es consejo, pero sepan que mientras recorren o pasean van a necesitar ir al baño seguido, sobretodo cuando el embarazo está avanzado.

Mi experiencia

Si tu embarazo fue bueno y no estás teniendo complicaciones, tratá de relajarte y viajar tranquila. Mi experiencia fue muy buena, obviamente me tomaba todo más tranquila, si tenía que parar a descansar lo hacía y caminaba a mi ritmo.

Durante el primer trimestre estuve en Londres y Bélgica, en el segundo en Canadá (de #babymoon) y ya casi en el tercero en Orlando (ya con más panza). En todos los viajes mi experiencia fue super positiva, incluso en Orlando que por el calor extremo y por estar con más panza fue un poco más cansador.

Es clave tratar de mantener la energía durante el viaje como dormir una siesta, darse un baño relajado, levantar los pies, etc.

Lo importante es tratar de usar el sentido común y prestarle atención a las señales del cuerpo.